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美容养生丨不只脱发,你的头发能告诉你更多信息
发布时间:2019-08-10
 


有人说,头发问题是现代人心底的痛。对很多人而言,自己头发最密集的地方,可能就是自家的地板和下水道了。

但当下,头发似乎陷入了前所未有的健康危机。美国脱发协会的数据显示,在美国,35岁以后,66%的男性、40%的女性出现一定程度的脱发。全世界约50%的成年人在50岁左右会长出白发。

医生表示,我国目前没有这方面的流行病学调查数据进行对比,仅有数年前在六个中等城市进行的调查数据,雄激素性秃发的患病率男性约20%,女性约5%。





一、目前临床就诊状态呈现三个特点



1、一是看头发的人群逐年增多,且以年轻人为主。这可能与生活水平提高,人们有更多时间和精力去关注自己外貌有关;


2、二是休止期脱发(多种应激因素引起的正常休止期杵状发过多脱落,例如紧张、生活不规律、熬夜、过度减肥)的患者比例高;


3、三是雄激素性脱发、斑秃的就诊人数逐年升高。


究竟是什么让国人的发际线越来越高,医生表示,“发际线升高”是雄激素性秃发的早期表现。雄激素性秃发的发生和遗传有很大关系,不健康生活习惯可能导致脱发,另外还有一些少见的脱发性疾病也可能累及发际线。因此应在保证健康生活的前提下,尽早到医院就诊,正确治疗。





二、头发变化提醒你“病了”



健康的头发不仅看着乌黑有光泽,而且摸上去很顺滑。但由于个体差异,有些人的头发可能先天就发黄、稀疏、粗糙,如果没有其他健康问题不需药物治疗。排除先天因素,如果一段时间内,头发出现异常,很可能是身体正在发出健康警报。

       

1、

没光泽,可能是甲减




排除经常烫发染发、熬夜等行为影响,如果一段时间内,头发光泽变差,可能是甲亢或甲减所致。如果同时还有不明原因的疲劳、体重增加或减轻,需及时就医检测甲状腺功能。

       

2、

压力大,导致脱发




正常情况下,天天掉落100根左右的头发,但如果一梳头,一洗发就成把的头发掉落,那你就要小心了。压力过大是导致脱发的常见原因,但哺乳期的大量掉发以及某些因为疾病和药物的情况除外。

     

3、

发质干枯、变脆,提示营养不良




毛发基本是由蛋白质构成,身体长期缺乏营养素,也会导致头发营养不良,不但脱发更严重,头发还可能出现分叉、干枯、易断等情况。



4、

心情差,头发白得快



有研究表明,但心情很抑郁时候,白发的出现概率也会升高,生活中,很多因为生活遭受巨大变化和重创的人都有一夜白头的情况。“少年白”虽然与遗传基因有关,但生活压力以及情绪问题是关键的诱因。中医中也有医学不足,头发容易变白和脱落的说法。



三、护发要内外兼修



“外因通过内因才能起作用”,用到头发上也一样。杨希川强调,想拥有一头浓密健康的秀发,由内而外地调节、打好基础更为重要。


发质好坏和体内微量元素关系密切,毛囊中的细胞是人体增长最快的细胞,其生长必须得到充分营养。建议平时多吃些鱼类、豆类、绿叶蔬菜、动物肝脏、核桃、芝麻等富含蛋白质的“护发”食物,帮助强健发质。同时,养成良好生活方式,不熬夜、学会排解坏情绪、劳逸结合。



另外,外在因素也不能忽视,可尝试以下护理建议:


1、

洗发水换着用




不少人可能都遇到过这种情况:同一款洗发水使用一段时间后,感觉效果不如从前了。这是因为头皮会对某种成分产生抵抗性,比如去屑洗发水或多或少都有去脂抑菌的作用,用久了头皮会产生“免疫”。如果出现这种情况,建议立即换其他品牌或交替使用。


2、

洗发水别直接抹在头皮上




洗发水和染发剂中的化学成分如果大量进入头皮的毛囊,很容易造成过敏。肝肾损伤。正确的做法应该是:让洗发液在接触头皮以前就打出泡沫;染发时候尽量避免染剂接触头皮。


另外,护发素也是少在头皮上抹的,用到离发根几个厘米的位置就好,因为油腻会让毛囊堵塞,长发就会更困难。



3、

洗头时别用指甲挠




头皮很脆弱,用“抓头”的方式洗头发,可能会越洗越痒。加上指甲缝容易藏匿细菌,如果挠破头皮,细菌进入容易造成感染。洗头时应用指腹以划圆的方式慢慢洗清。


4、

莫频繁染发


市面上烫发使用的产品多含碱性成分和氧化剂,频繁使用会破坏头发表层,导致头发变黄、发脆,失去弹性和光泽。一般情况下,两次烫发的间隔时间不能少于半年。   

      

5、

注意防晒




和皮肤一样,头发也需要防晒,过多的阳光照射会使头发干燥易损。建议夏天选择含有防晒成分的

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