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颈椎为什么老是咔咔的响?
发布时间:2019-09-07
 

我们在长时间在电脑或者长时间低头看手机后,想伸一伸懒腰,转动转动脖子的时候,突然发现脖子能发出“咯咯咯”的声音,甚是恐怖,仿佛要变身了一样。但是脖子响过以后,会感觉轻松了一些。

颈椎为什么老是咔咔的响?

看了太多因为颈椎病按摩而瘫痪的新闻,不禁后怕,害怕自己在某一次转动脖子后,直接瘫痪了。

但又不禁疑惑,为什么脖子转动时会发出声音呢?

首先这要从我们颈部的组成来说了,我们颈部的肌肉分好多层,平时我们在活动的时候,各层肌肉之间是相互滑动的,十分的顺滑。但是当我们的肌肉劳损的时候,就会产生一些炎症问题,这就会使肌肉之间的滑动不是那么顺畅,在这个时候就会产生“咔咔”的响声。而响声发生以后,出现劳损的肌肉得到放松了,这就是为啥响声后我们就会感觉到比较舒服。但是过不久,这个症状还会出现,主要的原因就是软组织劳损。

这种情况多见于白领一族,因为久坐办公,长时间保持一种姿势,会导致肌肉劳损或炎症的发生,这其实是早期颈椎病的症状。

颈椎为什么老是咔咔的响?

脖子“咔咔”作响,并不就是有颈椎病,更不用担心用力转头会造成脖子断掉、瘫痪等。扭脖子的时候发出的响声,就是所谓的“颈椎弹响”,一般有4种原因会出现这样的弹响:

1. 颈椎关节间有小气泡

人体关节间,有一种用来润滑关节用的液体,也就是滑液,如果有气体跑到滑液里就会形成气泡。

当我们扭脖子时,颈椎的关节跟着一起活动,小气泡趁机从滑液里跑出来,就会发出响声。

2. 肌腱韧带与关节摩擦

长时间低头工作,颈部的肌肉就会一直保持紧张的状态,颈部的肌腱韧带会有一点点错位。

而扭脖子时,错位的肌腱韧带快速回到原来位置的过程中,和关节发生了摩擦,也会出现弹响声。

3.颈椎小关节面磨损

如果你的颈椎小关节本身就有轻度的关节磨损,扭动脖子会引起关节磨擦,从而产生响声。

4.颈椎软组织或韧带相互摩擦

当你觉得颈肩部酸痛不适时,你的颈部肌肉或软组织很有可能存在劳损的情况,软组织之间的滑动不再那么顺畅,所以脖子运动时,也会因为相互摩擦发出弹响。

哪些人不能随意扭脖子!

既然没有大问题,就可以随意扭脖子了吗?不!有”三高“的人(高血糖、高血压、高脂血症)和有脊髓型颈椎病的人,千万不能随意扭脖子,可能会出现以下致命的危险:

影响大脑供血,甚至造成脑损伤!

颈部贯通了脑部的神经和血管,而“三高”的人,容易形成动脉粥样硬化或钙化,万一正好发生在颈部血管,出现了动脉堵塞、血管狭窄,本身就会影响大脑的血液供应。

这时候再一扭脖子,把血管压得更细更窄,更会加重大脑供血不足的状况,出现头晕、头痛和记忆力减退等症状,甚至造成脑损伤。

动脉斑块脱落,当心脑梗死

另外,“三高”人士的血管里还可能存在一种定时炸弹——动脉斑块。动脉斑块就跟水管里的水垢一样,到哪儿堵哪儿。

万一猛地扭动脖子,不小心让颈部血管里的斑块脱落,随着血流跑到脑血管里引起堵塞,可就成了要命的脑梗死了!

脊髓型颈椎病,还可能瘫痪!

如果已经存在颈椎病,导致椎管里的脊髓受压,早期时可能症状并不明显,但在颈部过度活动,比方说自己用力扭脖子或者接受大力按摩并扭动颈部时,可能导致脊髓压迫加重,出现肢体无力、麻木、走路不稳等症状,最严重的可能还会当场瘫痪呢!

颈椎为什么老是咔咔的响?

所以,一般来说,如果仅有弹响,而无明显的疼痛、无力、麻木,那么这不属于病理性弹响,不必为此过于惶恐不安;而如果是上述提到的几种高危人群,就要特别注意不能随意扭动脖子,更不建议因此而盲目进行推拿按摩治疗!

预防主要应从以下几方面着手:

(1 ) 养成良好的工作和生活习惯,不要歪在床头上或沙发扶手上看书看电视,不要睡过高过软或过硬的枕头,坐姿要端正、睡姿要放松,每俯案工作或学习一小时应起身休息或活动5到10分钟,电脑屏幕应放在身体正前方,高度应与双眼平视水平为宜,键盘鼠标高度应以曲肘90度为宜。

 (2)保护颈椎,避免急性损伤,在日常生活中要留意加以保护,避免强力扭转闪挫及暴力撞击等外伤的发生。

(3)应留意防冷保热防湿润,冬季配带围巾、夏季不要让空调直吹颈部,洗头后,需将头发晾干或吹干后才能就寝,枕头要经常晾晒保持干燥。

(4)进行颈部锻炼,增加肌肉韧带功能与弹性,提高颈椎的防病能力。

(5)选择合适的睡枕,枕头的选择对预防颈椎病的发生与发展非常重要,其质地应软硬适中,应选用乔麦皮、绿豆皮,稻壳、茶叶、银杏叶,用60×40公分枕带艳服,数目以50%至55%为宜,平卧时将枕头中心内容物向下移动,使其稳固托住颈椎下段,侧卧时,枕头自然平放。

(6) 应及时选择专业的养生机构进行调理,提前发现,提前预防,减少不必要的额外开销

(7)颈部按摩可以促进血液循环,缓解颈部软组织的痉挛,消除局部组织疲劳,手法如下:

拇指按压风池穴,力度适当,顺时针按压5次,每次1~2分钟;

颈椎为什么老是咔咔的响?

用单手指腹和手掌揉捏对侧颈肩交接部,颈部酸痛时可触到软组织硬块,适度揉捏10次,每次1~2分钟;

单手拇指、食指按压,揉捏颈后部肌肉和颅部交接酸痛处,每次1~2分钟。

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