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一个练好太极拳的“万能公式”
发布时间:2019-09-29
 


  

怎样才能打好太极拳,并悟出其真的内涵呢?我想给初练太极拳的朋友介绍一个“万能公式”——“信,解、行、证”。这是个非常巧妙的方法。“信、解、行、证”本是佛法的修学次第,同样适用于太极拳的修炼。



信:就是要相信太极拳好。它是传统文化的一个组成部分,涉及哲学、武学、医学、力学、美学等诸多方面。习练太极拳不仅养身、防身,而且会受到中国传统文化的感染和熏陶,学会谦和、包容。要相信太极拳的经典理论和拳理拳法,把它作为练拳的行动指南。要相信“世上无难事,只怕有心人”,只要如理如法,一门深入地学习,就一定能学。


解:信之后就要解。要认真学习太极拳经典理论和拳理拳法,起初不可能透彻的理解,但要明白太极拳到底应该怎么练?怎样切入?否则就会差之亳厘,谬之千里。


行:行就是实践,就是盘架子,到一定时候再练推手。这一过程就是在太极拳的经典理论指导下,长期不懈地进行符合拳理拳法的太极拳习练。实践出真知,通过长期实践,习练者对拳理、拳法又有了更进一步的理解。



证:实践到一定阶段,就达到了“证”。这时不仅是思想上有所悟,在身体上也有所悟,这就是真正的受用。比如:由亚健康状态转变为健康,这是身体健康上得到的证实;由过去的身手僵硬转变为松柔弹性,这是劲力方面得到的证实;由过去对人处事不圆融到现在与人和睦相处,处处逢源,这是心性改变得到的实证。习练到更高阶段.由量变到质变,达到行、动、坐、卧皆太极,这就证明你的太极功夫融合到生活和工作中去了。


学习太极拳最好要有明白拳理拳法又有相当实践经验的老师指导,对大多数人而言,自学成才是不容易的


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