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孩子积食怎么办?教你两招轻松调理脾胃问题,孩子成长更健康
发布时间:2019-07-21
 

文丨福林妈咪

父母们有没有发现孩子一到冬天,虽然吃得多但是精神却很不好,总是有些郁郁寡欢,做什么事情都提不起来精神,孩子脸色也很差劲,看上去病殃殃的。

孩子积食怎么办?教你两招轻松调理脾胃问题,孩子成长更健康

冬天天气寒冷,不管是大人小孩都吃的很多,囤积了不少脂肪来抵御寒冬。大人消化系统比较好,吃得多也能消化,但是小孩子就不一样了,吃得多吃得杂,到了胃里,可就没那么容易消化了,很容易会引起积食。

可别小看了积食,他是影响宝宝健康成长发育的一大绊脚石,长时间积食得不到缓解的话,很有可能会导致营养不良,影响孩子的生长发育。作为父母,首先要知道孩子有没有积食,判断孩子积食,看孩子的这三点变现就知道了。

1、孩子的脸色变化

孩子若是积食,脸色是会有些发黄的,这黄是指有点萎黄或枯黄,让人看着就是一副生病的样子。这是因为孩子吃得多了,脾胃的负担加重,产生了积食,因此影响了脾胃造血和运输营养的功能。同时还可以观察到孩子鼻翼两侧发青,也是这个原因导致的。

孩子积食怎么办?教你两招轻松调理脾胃问题,孩子成长更健康

2、孩子的嘴巴

孩子一张嘴,就能闻到明显的酸臭味,那就表明是积食了。因为孩子体内的食物没有消化,滞留在肠胃中,就很容易导致食物堆积发出酸腐味。除此之外,还可以观察舌苔的变化,正常的舌苔是薄白苔,如果舌头颜色深,并且有红色小点,舌苔还比较厚,那九成是积食了。

3、孩子的脾气变化

孩子不舒服了,性格脾气上面肯定也会有所体现,会时不时的感觉到孩子的暴躁情绪。如果有一段时间,孩子动不动就会发脾气、哭闹,而且也有前面两个症状,就可以推断出来孩子是积食了,这时候宝妈可别认为是孩子故意闹脾气哦,要赶快给孩子调理了。

孩子积食怎么办?教你两招轻松调理脾胃问题,孩子成长更健康

古人有语,“若要小儿安,三分饥与寒”,过犹不及,孩子吃得太多反而不利于肠胃的消化吸收。既然是在饮食上出现了问题,就要在饮食上进行调理,那具体要怎么做呢?下面两个方法希望对宝妈有所帮助。

①就餐习惯改变

不少家庭中,孩子的就餐是没有什么习惯的,想吃的时候吃几口,不想吃就放那,饿的话就去吃零食。这种习惯对肠胃是很不好的,所以调理脾胃的第一步,就是要有一个良好的就餐习惯,保证每天一日三餐是正常的,可不要让零食喧宾夺主。

②饮食结构变化

只改变就餐习惯,不改变饮食结构也很难缓解积食。不管是主食,还是蔬菜水果,都要尽量选择易于消化的,但同时也要兼顾营养。主食类可以选择:山药粥、白萝卜粥、小米粥等粥类,易于肠道消化吸收;冬季蔬菜可以选择:大白菜、胡萝卜,新鲜养脾胃;水果可以选择富含膳食纤维的香蕉,可以促进肠道蠕动。

孩子积食怎么办?教你两招轻松调理脾胃问题,孩子成长更健康

孩子积食本是可以避免的,但是父母们总是认为孩子只有吃得多才能长得快,就一直让孩子吃个不停,孩子吃撑了父母们才高兴。但事实上,这是想法是错误的,孩子只有在吃得饱、营养均衡的情况下,才会健康成长,吃的太多只会让孩子积食哦,父母以后可别让孩子吃撑了。