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高清图解:上肢及躯干肌肉拉伸
发布时间:2019-11-04
 

上肢及躯干肌肉拉伸图


桡侧腕长伸肌和桡侧腕短伸肌拉伸



指浅屈肌和指深屈肌拉伸


拇长屈肌拉伸

旋前圆肌拉伸



旋后肌拉伸


竖脊肌拉伸


腹外斜肌拉伸


髂腰肌拉伸


肋间肌拉伸


腹内斜肌拉伸

背阔肌拉伸


腰方肌拉伸

腹直肌拉伸


横突棘肌拉伸

颈部拉伸练习


1
舌骨肌群拉伸

2
肩胛提肌拉伸

3
颈长肌拉伸

4
头斜肌拉伸



5
斜角肌拉伸




6
头半棘肌拉伸




7
头夹肌拉伸




8
胸锁乳突肌拉伸




9
头直肌拉伸




10
斜方肌上部纤维拉伸



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