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【庄源养生958期】喝茶也要分体质?赶紧看看哪种茶最适合您
发布时间:2019-09-05
 

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茶分凉性、中性和温性。茶如此,人也一样。有的人体寒,有的人体热,有的人体湿,所以喝茶也要因人而异。


血瘀质


血淤体质的主要征候是血行迟缓不畅,多半是因为情绪意志长期抑郁,或久居寒冷地区,以及脏腑功能失调所造成,以身体较瘦的人为主。


血脉运行不畅,以肤色晦暗长斑、口唇舌质紫黯等表现为主要特征。


此类型的人,有些明明年纪未到就已出现老人斑,有些常有身上某部位疼痛的困扰,比如:女性生理期容易痛经,男性身上多有淤青,身上的疼痛症在夜晚加重等等。


山楂红糖茶


山楂与红糖都是活血化瘀的良药,二者配伍既可通瘀又可补血,非常适合因体质寒凉、虚寒瘀滞、气血运行不畅造成的痛经、经期推后、量少等月经不调的女性。


做法简单,取山楂8~10枚,洗净、去核、掰碎,用开水冲泡或煮20分钟,加入红糖调匀即可。

阳虚质


阳虚即人体脏腑功能活力不足,温煦功能减退,出现的恶寒喜暖症状。最典型的症状是畏寒怕冷、手脚冰凉,耐夏不耐冬,喜食温热食物。除少部分人是先天阳气不足外,大多数人都是因为日常贪食冷饮,长期熬夜等不良习惯所致。


对外界的寒湿邪气反应很敏感,冬天容易生冻疮。当受到病邪侵袭后多也化为寒症,阴盛阳虚。补阳的食物或药物都有御寒的作用,能提高畏寒阳虚体质者的抵抗能力。


三花茶


阳虚者不妨试试三花补阳茶:康仙花3克、天山雪莲花2克、人参花2克,沸水冲饮。这三种花都是不可多得的调养肾阳、补益元气之品,对改善阳虚体质有很好的功效。


气郁质


气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的,以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现。处于这种体质状态者,多见于中青年,以女性多见,性格多孤僻内向,易多愁善感。


气郁体质者的发病以肝为主,兼及心、胃、大肠、小肠。易伤情志及饮食,易产生气机不畅,如郁病、失眠、惊恐等,现代研究此类体质易生肿瘤。调理治疗宜调畅情志,疏通气机。



双花茶


双花茶特别适合气郁体质者饮用,对改善心情抑郁有很好的帮助。不过,茉莉花偏寒,肾虚、中气不足的人要慎用。


双花茶:玫瑰花和茉莉花各5克,开水冲泡即可。


阴虚质


人体由阴阳组成,阴出现亏虚,即人体津液、精血等阴液不足,从而无法制约阳气,就会形成阴虚阳亢,以口燥咽干、手足心热、盗汗、皮肤干燥等表现为主要特征。



枸杞菊花茶


阴虚火旺之人调养的原则是滋阴养血、补肝肾阴。一个简单有效的茶疗养生法是枸杞菊花茶:取菊花5朵,枸杞10克,稍加清洗后用开水冲泡即可饮用。


痰湿质


痰湿质的成因和先天遗传,或后天吃得太好、太油腻等有关。这种体质的人不少是单位领导,或者是老板,生活安逸,以中年人、男性人群居多,平时偏爱甜食、肉食,喜欢睡觉,不喜欢运动。


建议饮食以清淡为原则,适宜食用具有健脾、化痰、除湿功效的食物,少吃肥肉及甜、粘、油腻的食物。多进行户外活动,坚持体育锻炼;不要过于安逸、贪恋床榻;节制大喜大悲,培养业余爱好,转移注意力。


柑普茶


痰湿体质者常喝柑普茶,能预防高血脂、高血压、高血糖的产生,缓解“三高”症状。

湿热质


湿热质人面对的两个麻烦,首先是体内的热气使皮肤容易生疮长痘,其次是淤积在皮肤中的湿气使痘痘不容易痊愈。


湿热体质的人常常面垢油光,多有痤疮粉刺,常感到口干口苦、伴有口气,这类人大多舌苔黄腻、眼睛红赤、心烦体倦。


五花祛湿茶


五花祛湿茶非常适合这类人群日常饮用。取金银花、木棉花、鸡蛋花各40克,菊花、槐花各20克,加清水3000毫升,文火沸煮半小时,滤取汤汁,稍凉后调入适量蜂蜜即成。


注※ 五花茶性凉,脾胃虚寒、寒湿泻泄、肺寒咳嗽者慎用。


气虚质


气虚质即气虚体质,气虚体质和阳虚体质比较相近,从性质上来说,属于虚性体质。气虚体质的人相对五脏来说,肺脏功能和脾脏功能弱。


气虚的人往往体形不正常,要么过于消瘦,要么是偏胖,同时还伴有疲乏无力、面色苍白、心悸气短、爱出汗等表现。气虚的人抵抗力较差,易患多种疾病。


黑茶黄芪茶


气虚首选黑茶。黑茶长于调节胃动力,改善气虚引起的食欲不振、腹胀等症状。其次,中药里的补气良药——黄芪,也是气虚者的必选。


黄芪红枣茶是一道非常有代表性的针对气虚患者的药疗方:黄芪30克、红枣一把,加水煎煮30分钟即成。


特禀质


过敏体质、有家族遗传病史或先天性疾病的人都属于特禀体质。中医认为,调理应以益气固表、养血消风为主,减少过敏症状的发生和加重。


固本增免茶


这里推荐固本增免茶:桂花1克,绞股蓝、康仙花各2克,黄芪、枸杞各5克,加入300毫升水,煎煮去渣,分次饮用即可。此茶可益气固本,增强机体免疫力。






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